Νιφάδες βρώμης Λεπτές 500γρ ΒΙΟ

Νιφάδες βρώμης Λεπτές 500γρ ΒΙΟ

Η βρώμη ένα πολυχρηστικό προϊόν κατάλληλο για όλες τις ηλικίες με πολλά οφέλη για την υγεία καθώς περιέχει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και βιταμίνες. 

Η βρώμη αποτελείται κυρίως από υδατάνθρακες, άρα είναι μία εξαιρετική πηγή ενέργειας για το σώμα μας. Περιέχει όμως και μικρή ποσότητα πρωτεΐνης, (ένα φλιτζάνι περιέχει 6 γραμμάρια πρωτεΐνης) αλλά και καλών λιπαρών. Επίσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Πλήθος ερευνών έχουν δείξει πως η ένταξη φυτικών ινών στη διατροφή έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας.Οι νιφάδες βρώμης περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που είναι πολύ σημαντικές για την υγεία μας. Οι νιφάδες βρώμης περιέχουν βιταμίνη Β6, ριβοφλαβίνη, θειαμίνη, αλλά και ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο. Ακόμα περιέχουν σε μικρότερη ποσότητα βιταμίνη Ε, φολικό οξύ και κάλιο.

Διατροφικά στοιχεία ανά 100γρ.

Ενέργεια: 1458kj/345kcal - Πρωτεϊνες: 12,5γρ. - Φ. ίνες: 8,7γρ. Υδατάνθρακες: 60,4γρ. - Εκ των οποίων σάκχαρα: 0,80γρ - Λίπη: 5,9γρ. - Εκ των οποίων κορεσμένα: 1,10γρ - Αλάτι: 0,008γρ.