Τι είναι τα άλατα Epsom;
Τα άλατα θειικού μαγνησίου ή άλατα Epsom όπως συνηθίζεται να ονομάζεται αποτελούνται από την ένωση του μαγνησίου, θείου και οξυγόνου. Μοιάζουν με το επιτραπέζιο αλάτι, έχοντας μια κρυσταλλική μορφή αλλά κυκλοφορούν και σαν σκόνη.
Που βοηθούν;
Η πιο συνηθισμένη χρήση τους είναι σε ένα ωραίο ποδόλουτρο μιας και απορροφούνται μέσο του δέρματος χαρίζοντας έτσι τα πολλά οφέλη τους. Μπορούν να καταναλωθούν και δια του στόματος, αραιωμένα με νερό, χαρίζοντας στο σώμα μας τις αποτοξινωτικές τους ιδιότητες. Παρακάτω αναφέρονται μερικά σημεία στα οποία βοηθούν τα άλατα θειικού μαγνησίου και για ποιο λόγο θα μπορούσατε να τα βάλετε στη ζωή σας.
- υποσιτισμός
- αρθροπάθειες
- μυϊκοί τραυματισμοί ή κούραση
- ακμή
- απολέπιση δέρματος
- απομάκρυνση τοξινών
- δυσκοιλιότητα
- μυϊκή κούραση
Πώς λειτουργούν;
Ο τρόπος που δρουν τα άλατα Epsom στο σώμα μας είναι ιδιαίτερος. Τα άλατα Epsom ή αλλιώς το θειικό μαγνήσιο απορροφάται με εύκολη διαδικασία από το γαστρεντερικό σύστημα αλλά και από το δέρμα με την εξωτερική χρήση. Χάρη στην υπεροσμωτική του δράση, είναι ικανό να απορροφήσει μεγάλες ποσότητες νερού από τον οργανισμό. Το αποτέλεσμα της παραπάνω ιδιότητας είναι, η είσοδος του άλατος στο γαστρεντερικό σωλήνα να συνοδεύεται από μεγάλη αποβολή νερού από τα γύρω κύτταρα. Η απορρόφηση του νερού βοηθάει την κινητικότητα του εντέρου κάνοντάς το πιο ενεργό, απομακρύνοντας τις τοξίνες και τις βλαβερές ουσίες που έχουν συσωρευτεί.
Επιπρόσθετα να αναφέρουμε οτι μια πολύ σημαντική ιδιότητα του άλατος είναι η ικανότητα του να ισορροπεί τα επίπεδα ηλεκτρολυτών στο σώμα. Τα άλατα Epsom περιέχουν μόρια μαγνησίου και θείου τα οποία συμμετέχουν σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις του σώματος. Το μαγνήσιο αποτελεί ένα από τα πιο βασικά μέταλλα του σώματος και είναι υπεύθυνο για τη καλή συσταλτικότητα των μυών, για την οξεοβασική ισορροπία των κυττάρων, την καλή λειτουργία των μυών καθώς και των ενζύμων. Λόγω του ότι τα άλατα μαγνησίου απορροφούνται εύκολα από το σώμα, έχει χρησιμοποιηθεί για την αποκατάσταση και ενίσχυση των επιπέδων μαγνησίου στο αίμα (υπομαγνησαιμία).
Στην ιατρική χρησιμοποιείται ακόμα και ενδοφλέβια βοηθώντας ακόμα και στο άσθμα.
Εσωτερική χρήση
Μπορούμε να πίνουμε τα άλατα Epsom και να βοηθήσουμε το σώμα μας σε πιθανή δυσκοιλιότητα αλλά και για καθαρισμό του λεπτού και παχύ εντέρου. Μπορούμε να κάνουμε χρήση των αλάτων 2 φορές τον χρόνο και για μικρό χρονικό διάστημα. Αφαιρώντας τοξίνες και βλαβερά στοιχεία που υπάρχουν στον οργανισμό με μια προσεγμένη διατροφή μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας. Παράλληλα εκτός από την αποτοξίνωση το σώμα μας βοηθιέται στα εξής:
- Ανακούφιση μυϊκών πόνων στα άκρα
- Μυϊκή χαλάρωση και αποκατάσταση
- Απομάκρυνση τοξινών και παρασίτων από όλο το σώμα
- Αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας παροδικά
- Χαλάρωση του νευρικού συστήματος
Εξωτερική χρήση
Έχετε δοκιμάσει να κάνετε μπάνιο με άλατα μαγνησίου ή έστω ένα ποδόλουτρο; Εάν επιθυμείτε να αποτοξινώσετε το σώμα σας εύκολα και γρήγορα δεν έχετε παρά να κάνετε ένα μπάνιο με άλατα θειικού μαγνησίου. Λόγω της μεγάλης απορροφησιμότητάς του διεισδύει άμεσα στα κύτταρα βοηθώντας στη μείωση των τοξινών από τα κύτταρα, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και χαλαρώνει τους πονεμένους μύες. Επιπλέον λειτουργεί και ως απολεπιστικό εργαλείο καθώς αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας αφήνωντας το δέρμα λείο και απαλό. Απομακρύνει μύκητες και βακτήρια που αναπτύσσονται στην επιδερμίδα χάρη στο ph του άλατος, μειώνοντας έτσι και την κακοσμία των ποδιών που οφείλεται σε υπερανάπτυξη μικροοργανισμών. Δοκιμάστε αν έχετε μύκητες στα νύχια των ποδιών να κάνετε ποδόλουτρο με άλατα μαγνησίου και στη συνέχεια αφού στεγνώσουν τα πόδια σας να βάλετε τοπικά αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου.
Τα άλατα μαγνησίου αποτοξινώνουν και ενυδατώνουν το δέρμα, ξεκουράζοντας το σώμα και διεγείροντας τη τοπική μικροκυκλοφορία και τη λέμφο. Χάρη στη μεγάλη συγκέντρωση σε μαγνησίου λειτουργεί ως άριστο νευρο- και μυοχαλαρωτικό με αποτέλεσμα να χρησιμοποιείται σε μυϊκές κακώσεις, τραυματισμούς, αρθρίτιδα, επίμονους πονοκεφάλους και κράμπες. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μετά από μια κοπιαστική ημέρα, μια έντονη άσκηση ή μια έντονη πεζοπορία. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε διαλυόμενο σε μια μπανιέρα ως άλατα μπάνιου ή σε μια λεκάνη ως ποδόλουτρο ή ως πάστα σε μια πετσέτα με ζεστό νερό για συγκεκριμένους στοχευμένους μυϊκούς πόνους.
Αντενδείξεις
Παρόλο που δεν έχουν αναφερθεί παρενέργειες από τη χρήση του θειικού μαγνησίου, καλό θα ήταν γυναίκες που κυοφορούν ή θηλάζουν να αποφύγουν τη χρήση του ενώ άτομα που πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο, διαβήτη, αποφρακτική εντεροπάθεια, κολίτιδα ή έχουν έντονο στομαχόπονο, ναυτία ή έμετο να συμβουλεύονται πρώτα τον ιατρό τους. Η λήψη άλατος θειικού μαγνησίου ενδεχομένως αυξήσει τα εντερικά αέρια, τον τυμπανισμό και την κινητικότητα του εντέρου κάτι που υποχωρεί άμεσα. Αν έχετε ευερέθιστο έντερο ή δείτε οτι σας ενοχλέι ιδιαίτερα διακόπτετε την χρήση του και δοκιμάζετε πάλι Τα αλάτα Epsom έχουν ηπακτική δράση και ελαφρώς καθαρτική γι’ αυτό και δε θα πρέπει να συγχορηγείται με άλλα φάρμακα παρόμοιας δράσης (καθαρτικά).
Αναλογίες χρήσης
Εσωτερικά ως αποτοξινωτική θεραπεία χρησιμοποιείται δύο φορές το χρόνο, σύμφωνα με την υπόδειξη του θεράποντα ιατρού ή διαιτολόγου. Ταυτόχρονα με τη λήψη θειικού μαγνησίου ως πόσιμο διάλυμα να λαμβάνεται άφθονη ποσότητα υγρών.
Εξωτερικά, διαλύεται ικανοποιητική ποσότητα άλατος σε άφθονο ζεστό νερό (150-300γρ. για ποδόλουτρο και 300-600γρ. για το μπάνιο
Στα Ιάματα θα βρείτε άλατα Epsom σε μικρή (250γρ) και μεγάλη συσκευασία του ενός κιλού
