BestPrice.gr
ΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΜΟΥ

Ο Veganuary και ιδέες φυτικών γευμάτων.

Ο Veganuary και ιδέες φυτικών γευμάτων.

Veganuary Month

Το Veganuary είναι μια ετήσια πρόκληση για vegan δίαιτα που λαμβάνει χώρα όλο τον Ιανουάριο. Δημιουργήθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο το 2014 από τον Βρετανό επιχειρηματία Matthew Glover και την αγωνιστή για τα δικαιώματα των ζώων Jane Land, η πρόκληση (και μη κερδοσκοπικός οργανισμός με το ίδιο όνομα) επιδιώκει να προωθήσει τον Veganism - βιγκανισμό καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους Ξεκινώντας από τον Ιανουάριο τον πρώτο μήνα του έτους.

Στην Ελλάδα γίνεται όλο και περισσότερο διάσημο, ιδιαίτερα για αυτούς που ενδιαφέρονται για τέτοιου είδους γνώση. Αν δηλαδή κάποιος δεν ψάξει ή έστω δεν ακολουθήσει κάποιον vegan στο Instagram τότε είναι πραγματικά δύσκολο να φτάσει στα αυτιά του.

Έτσι και εγω με αυτό το άρθρο ίσως σε ευαισθητοποιήσω ή έστω σου δώσω ένα κίνητρο για να δοκιμάσεις κάτι που δεν θα σου κοστίσει πολύ παρά μόνο τον χρόνο που θα πρέπει να αφιερώσεις για να δεις τι γεύματα θα πρέπει να καταναλώνεις έτσι ώστε τα γεύματά σου να είναι πλήρη και γεμάτα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Φυσικά και χορταστικά γιατί σίγουρα γνωρίζεις οτι η ζωική πρωτεΐνη σε σχέση με την φυτική είναι λίγο παραπάνω χορταστική. Αλλά και πόσο κρέας να φας για να χορτάσεις;

Παρακάτω σου έχω γράψει μια λίστα τροφίμων τα οποία δεν έχουν ζωικά παράγωγα και ίσως σε βοηθήσουν μαζί με τις δικές σου ιδέες να βγάλεις ένα vegan Ιανουάριο χωρίς δυσκολία.

Ο Veganuary και ιδέες φυτικών γευμάτων.

Ο Veganuary και ιδέες φυτικών γευμάτων.

Φυσικά να σου υπενθυμίσω ότι δεν είμαι διατροφολόγος και οτι αν θέλεις πραγματικά να κάνεις μια τέτοια προσπάθεια και κίνηση θα πρέπει να απευθυνθείς σε ένα διατροφολόγο. Γιατί ναι όλοι μας έχουμε διαβάσει 5 πράγματα αλλά η γνώση που θα σου δώσει ο ειδικός δεν συγκρίνεται. 

Για να καταφέρεις να είσαι πάντα χορτάτος και να έχεις πολλές επιλογές, χρειάζεται οργάνωση. Πρέπει να καταγράψεις όπως στη φωτογραφία τα γεύματα που θα καταναλώνεις μέσα στην ημέρα και να έχεις πάντα πρόσβαση σε αυτά για να μην πεινάς και έρθεις στη δύσκολη θέση να καταναλώσεις κάτι που αν είχες οργανωθεί δεν θα κατανάλωνες.

 

Ο Veganuary και ιδέες φυτικών γευμάτων.

 

Η λίστα για τα ψώνια σου είναι πολύ σημαντική και το γεγονός ότι θα επισκεφθείς τα Ιάματα με τη λίστα για τα ψώνια σου θα σου δώσει μια αίσθηση επένδυσης εαυτού. Τι εννοώ λέγοντας επένδυση εαυτού; 

Η καταναλωτική κίνηση για κάτι που θα με ωφελήσει, δρα εξαιρετικά ευεργετικά στην ψυχολογία μας και μας βοηθάει να διατηρούμε το κίνητρό μας και την ενέργειά για τον στόχο μας. Μπορεί να ξοδεύουμε για να καταναλώσουμε ένα υγιεινό και νόστιμο φαγητό ή για να αγοράσουμε μια συνδρομή στο γυμναστήριο. Αυτά είναι επένδυση εαυτού και αφορούν μόνο τους στόχους μας και την προσωπικότητά μας.

Ο Veganuary και ιδέες φυτικών γευμάτων.

Αφού λοιπόν αυτόν τον μήνα ή και ας έχει περάσει ο Ιανουάριος δεν έχει σημασία, έπεσε αυτό το άρθρο στα μάτια σου, ας είναι αυτή η στιγμή που θα αποφασίσεις να επενδύσεις σε μια λίστα με υγιεινά τρόφιμα και ένα μήνα οργάνωσης υγιεινών γευμάτων.

Θα χαρώ να ακολουθήσεις έστω ένα γεύμα και να βάλεις το #iamata για να το δω και εγώ και να πάρω ιδέες.

 

Αξιολογήσεις (0)
BACK TO TOP