ΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΜΟΥ

Κιρσοί και κουρασμένα πόδια, πώς να τα βοηθήσετε.

Κιρσοί και κουρασμένα πόδια, πώς να τα βοηθήσετε.

Κιρσοί- φλεβίτιδα, τι είναι;

Πολλές φορές περιγράφουμε τις φλέβες μας σαν φλεβίτιδα, αλλά είναι αυτός ο σωστός όρος;

Οι κιρσοί είναι ο πιο σωστός επιστημονικός τρόπος με τον οποίο θα μπορούσαμε να περιγράψουμε την εικόνα που περιγράφεται στα πόδια μας ως διογκωμένες φλέβες με οζώδη όψη, που παρουσιάζουν διαστολή και διόγκωση από μεγάλη ποσότητα αίματος που συσσωρεύεται. Φαίνονται έντονα και ψηλαφούνται με το χέρι ενώ σε άλλους ανθρώπους η κλινική αυτή εικόνα είναι πιο ορατή σε σχέση με άλλους. Η διαστολή στις φλέβες είναι μόνιμη, χαρακτηρίζεται παθολογική και είναι σε συνδυασμό με την εσωτερική αλλοίωση των τοιχωμάτων.

Η κλασσική μορφή τους είναι φανερά διογκωμένες και πολλές εξέχουν από το δέρμα, με χρώμα μπλε / μωβ ή και βαθύ κόκκινο. Συχνά κατά την ψηλάφηση πονάνε. Πονάνε όμως και κατά το περπάτημα ή την έντονη κόπωση. Η αίσθηση είναι “πόδια βαριά” και υπάρχει ανησυχία και έντονη θέληση για ξεκούραση στα κάτω άκρα.

Ποιος και γιατί εμφανίζει κιρσούς;

Υπολογίζεται πως το ¼ περίπου των ενηλίκων θα εμφανίσει κιρσούς. Στις περισσότερες φορές κάνουν την εμφάνισή τους στα κάτω άκρα.

Μερικές από τις βασικές αιτίες και παράγοντες που προκαλούν κιρσούς και την εμφάνιση φλεβίτιδας είναι:

  • Εμμηνόπαυση
  • Κληρονομικότητα. Συχνά υπάρχει οικογενειακό ιστορικό φλεβίτιδας σε πολλούς ασθενείς
  • Παχυσαρκία, καθιστική ζωή, αυξημένο βάρος και έλλειψη άσκησης
  • Εργασία με ορθοστασία σε καθημερινή βάση
  • Μεγαλύτερες ηλικίες. Η συχνότητα των κιρσών αυξάνει με την πάροδο των χρόνων.
  • Εγκυμοσύνη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει συμπίεση των φλεβών στην πυελική ζώνη προκαλώντας μεγαλύτερη πίεση στα κάτω άκρα με αποτέλεσμα να δημιουργούνται κιρσοί και να παραμένουν μετά το πέρας της εγκυμοσύνης
  • Το φύλο. Οι γυναίκες πάσχουν 30% περισσότερο από ότι οι άντρες.

Συμπτώματα κιρσών 

  • Αίσθημα τσιμπήσατος
  • Εύκολη κόπωση
  • Κράμπες
  • Αίσθημα βάρους κυρίως στις γάμπες
  • Κάψιμο
  • Φαγούρα στα πόδια
  • Πρήξιμο στα πόδια γύρω από τους αστραγάλους, γάμπες

Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τους κιρσούς μου;

Η θεραπεία της φλεβίτιδας, και αυτή βάσει του σταδίου, μπορεί να είναι συντηρητική και χειρουργική. Με την καθοδήγηση του ιατρού και το στάδιο στο οποίο βρίσκεται η έκταση των κιρσών τότε θα αποφασίσετε 

 

Πρόληψη και τρόποι αντιμετώπισης της φλεβίτιδας

 

Στα αρχικά στάδια μπορούμε να πάρουμε κάποια απλά βασικά μέτρα όπως:

Σε προχωρημένο στάδιο ο κατάλληλος γιατρός σας είναι ο αρμόδιος για να σας ενημερώσει για τις παρεμβατικές λύσεις έναντι των κιρσών και της φλεβίτιδας, όπως ο αγγειοχειρουργός

  • Υποστηρικτικά στην ανακούφιση των ενοχλήσεων δρουν και τα φλεβοτονικά χάπια και αλοιφές.
  • λάδια επάλειψης για αιμάτωση και καλύτερη κυκλοφορία αίματος
  • η χρήση ειδικών καλτσών διαβαθμισμένης συμπίεσης αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις ενοχλήσεις και επιβραδύνει το ρυθμό επιδείνωσης της νόσου.
  • συχνά κρύα ντους και όχι πολύ ζεστό νερό
  • όχι έκθεση στον ήλιο
  • αποφυγή ορθοστασίας
  • ανύψωση των κάτω άκρων
  • βάδιση - γρήγορο περπάτημα

Πιο αναλυτικά 

Μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινότητά μας μπορούν να φέρουν σταθερότητα στην εξέλιξη των κιρσών και να βοηθήσουν τα πόδια μας να είναι πιο ανάλαφρα. Μια καθημερινή διαδικασία που μπορείτε να ακολουθείτε έτσι ώστε να έχετε καθημερινά “ανάλαφρα” πόδια και να συντηρήσετε την διαδικασία επέκτασης των κιρσών είναι να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:

Βράδυ:

  • μασάζ με λάδι που βοηθάει στην κυκλοφορία του αίματος όπως τα λάδι σημύδας, το λάδι του κισσού, όπως και φυσικά το λάδι της αγριοκαστανιάς 
  • κρύα ντους στα πόδια

Πρωί:

 

  • πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι σας πρέπει να φορέσετε τις κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης. Υπάρχουν πολλές επιλογές και πραγματικά μπορούν να σας βοηθήσουν. Κάποιες είναι πιο σκληρές ενώ άλλες είναι πιο εύκολες και για την καθημερινή χρήση. Φυσικά ο γιατρός σας θα σας προτείνει ποια διαβάθμιση θα χρειαστείτε ανάλογα με την επέκταση του προβλήματος.
  •  

Συνταγή ποδόλουτρου:

 

Σε μια λεκάνη με ζεστό νερό ρίξτε:

  • 1 κουταλιά της σούπας άλατα Epsom
  • 1 κουταλιά της σούπας βότανο Μολόχα
  • μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεμόνι

Απολαύστε ένα ποδόλουτρο την εβδομάδα και χαρείτε ανάλαφρα και ξεκούραστα πόδια. Μην ξεχάσετε στο τελείωμα του ποδόλουτρου να βάλετε την κρέμα για τις φτέρνες και τις σκληρύνσεις σας 

Αξιολογήσεις (0)
BACK TO TOP