ΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΜΟΥ

Απλές εύκολες λύσεις για να αποβάλλουμε το άγχος.

21-09-2019
Απλές εύκολες λύσεις για να αποβάλλουμε το άγχος.

Με όποιον και να κουβεντιάσεις στο περιβάλλον σου εκφράζεται πάντα η ανησυχία για το πόσο πολύ στρες έχει ο άνθρωπος. Το στρες μπορεί να να είναι τόσο έντονο σε έναν άνθρωπο που μπορεί να του προκαλέσει ψυχοσωματικά προβλήματα, κρίσεις πανικού και μη λειτουργικότητα, απώλεια μνήμης, απώλεια ύπνου, διαταραχές σίτισης και ένα σωρό ακόμα προβλήματα τα οποία κάποιος μπορεί να τα έχει σε μικρό βαθμό ή σε μεγαλύτερο.

Πολλοί από εμάς δεν αντιλαμβανόμαστε το άγχος μιας και δε μας χτυπάει τη πόρτα και μας λέει τώρα ήρθα, διαχειρίσου με. Είναι λίγο ύπουλο και εμφανίζεται τις στιγμές που ξεκουραζόμαστε, που προσπαθούμε να κοιμηθούμε ή αν δούμε μια ταινία. Οπότε υπάρχει εκεί και κάνει εσωτερική δουλειά. Είναι σίγουρα δύσκολο να αποβάλλουμε το στρες αλλα μπορούμε να προσπαθήσουμε να κάνουμε μικρές αλλαγές μέσα στην καθημερινότητα που θα μας διατηρούν σε μια κατάσταση σταθερή. Φυσικά για αυτές τις λύσεις χρειαζόμαστε βοηθήματα και οργάνωση. Πρέπει συνειδητά να αποφασίσουμε να κάνουμε μικρές αλλαγές. Οπότε πάμε να πούμε μερικές μικρές λύσεις

 

  • Πιες ένα ζεστό ρόφημα

Από την παραδοσιακή ιατρική και τα παλαιότερα χρόνια οι γιατροί πρότειναν βότανα με τα οποία μπορεί κάποιος να χαλαρώνει και να έρχεται πιο εύκολα ο ύπνος. Ακόμα και η ιεροτελεστία του να ετοιμάσει κάποιος ένα ζεστό ρόφημα παίρνει λίγο χρόνο ο οποίος προσφέρει στον εγκέφαλο λίγα λεπτά χαλάρωσης, λόγω της διαδικασίας και των μυρωδιών και φυσικά της αίσθησης του ζεστού στο στόμα και στο στομάχι

Απλές εύκολες λύσεις για να αποβάλλουμε το άγχος.

 

  • Άναψε ένα χαλαρωτικό - αρωματικό κερί

Όταν λέω χαλαρωτικό εννοώ ένα άρωμα που είναι αποδεδειγμένο ότι χαλαρώνει όπως η λεβάντα ή η το πορτοκάλι ή το λιβάνι. Αν δεν βρίσκεις κεράκι με αυτά τα αρώματα μπορείς να αγοράσεις αυτό το πήλινο σκεύος που ζεσταίνει το νερό μαζί με τις σταγόνες του αιθέριου ελαίου. Φυσικά προσέχεις πάντα τη φλόγα αλλά και την επαφή με τα αιθέρια έλαια. Ο χαμηλός φωτισμός και η δέσμη φωτός που μας χαρίζει ένα κεράκι ξεκουράζει τα μάτια και τον εγκέφαλο και η μυρωδιά από τα αιθέρια έλαια δίνει στον εγκέφαλο το ερέθισμα να χαλαρώσει. Προτείνεται παράλληλα το άκουσμα μιας χαλαρωτικής μουσικής.

Απλές εύκολες λύσεις για να αποβάλλουμε το άγχος.

 

  • Κάνε ένα χαλαρωτικό μπάνιο

Ένα ζεστό μπάνιο με ένα υπέροχο αφρόλουτρο μπορεί να χαλαρώσει τους κουρασμένους σου μυς και να διώξει την ένταση από το κεφάλι σου. Απαραίτητη διαδικασία η επάλειψη του σώματός σου με βάσεις ελαίων εμπλουτισμένες με πολλά αρώματα ή με αιθέρια έλαια όπως τα παραπάνω. Ο ύπνος μετά από ένα μπάνιο έρχεται συνήθως πιο γρήγορα.

  • Ξεκίνα το CBD, θεραπευτική κάνναβη

Η θεραπευτική κάνναβη έχει δείξει εξαιρετικά αποτελέσματα σε ανθρώπους που πάσχουν από στρες, άγχος και κρίσεις πανικού. Τ κανναβινοειδή που περιέχει η κάνναβη συναντούν το ενδοκανναβοειδές εσωτερικό σύστημα που ήδη έχουμε στο σώμα μας και δημιουργούν ισορροπία. Το άγχος, οι διαταραχές στον ύπνο είναι δυσκολίες που μπορούν πραγματικά να εξαφανιστούν με τη χρήση ελαίου κάνναβης. Δεν έχει καμία αρνητική επίδραση στον οργανισμό και δεν είναι εθιστικό ή ψυχοτρόπο. 

Απλές εύκολες λύσεις για να αποβάλλουμε το άγχος.

 

  • Διάβασε ένα βιβλίο

Ένα βιβλίο που σε διασκεδάζει ή που σου φέρνει αναμνήσεις ή απλά σε απομακρύνει από τις αγχώδεις σκέψεις μπορεί να είναι πολύ ευεργετικό. Είναι δύσκολο πολλές φορές να συγκεντρωθούμε στο βιβλίο και νιώθουμε οτι απλά προσπερνάμε τις σελίδες δίχως να θυμόμαστε τι διαβάσαμε αλλά η αλήθεια είναι οτι θέλει εξάσκηση και κάθε φορά μπορεί να διαβάζουμε από λίγο και στη συνέχεια σίγουρα θα αυξήσουμε τους χρόνους μας. 

 

Αυτοί είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να χαλαρώνουμε μέσα στην ημέρα ή το βράδυ πριν κοιμηθούμε. Στα ιάματα μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη ποικιλία από αιθέρια έλαια, από βάσεις ελαίων για μασάζ και ενυδάτωση, αρωματικά κεριά και σίγουρα μεγάλη ποικιλία σε προιόντα κάνναβης με τα οποία θα δείτε μεγάλη διαφορά. Στείλτε μου μήνυμα ή ελάτε από τα Ιάματα που βρίσκονται στην πλατεία Εθν.Μακαρίου (Ανεξαρτησίας) στην Τρίπολη και δώστε μου την ευκαιρία να σας προτείνω λύσεις

 

CBD https://www.iamata-shop.gr/categories/proionta-kannabis

Αρωματικά κεριά https://www.iamata-shop.gr/product/keri-sogias-bittersweet-almond

Αιθέρια έλαια  https://www.iamata-shop.gr/categories/elaia-kai-aitheria-elaia

Βότανα https://www.iamata-shop.gr/categories/monopoikiliaka-botana

BACK TO TOP